완벽주의 (1) 썸네일형 리스트형 완벽주의의 함정에서 벗어나는 방법 1. 완벽주의의 함정: 성취를 가로막는 무거운 족쇄완벽주의는 겉보기에는 높은 기준과 철저한 성취를 추구하는 긍정적인 특성으로 보일 수 있습니다.하지만 실제로는 개인의 삶과 성과를 제한하는 심리적 족쇄로 작용할 때가 많습니다.완벽주의는 "모든 것을 완벽하게 해야 한다"는 강박적인 생각으로 이어지며, 이는 종종 불필요한 스트레스와 압박을 유발합니다. 완벽주의에 빠진 사람들은 "충분히 좋다"는 상태를 쉽게 받아들이지 못하고 항상 이상적인 결과만을 추구합니다. 이는 자신의 노력과 결과를 객관적으로 평가하기보다는 자신을 지속적으로 비판하게 만들고, 자존감을 약화시키는 결과를 초래합니다. 예를 들어, 직장에서 중요한 프로젝트를 맡았을 때 완벽한 결과물을 내놓지 못할까 봐 지나치게 많은 시간을 투자하거나 불필요한 .. 이전 1 다음
