5분법칙 (1) 썸네일형 리스트형 게으름과 작별: 할 일을 끝내는 5가지 실천 방법 1. 게으름의 본질: 왜 행동하지 못할까?게으름은 단순히 '아무것도 하지 않는 것'이 아닙니다. 이는 종종 완벽주의, 두려움, 동기 부족에서 비롯됩니다. 예를 들어, "이 일을 잘하지 못하면 어떡하지?"라는 두려움은 행동을 주저하게 만들고, 점점 더 미루게 되는 악순환을 초래합니다.심리학적으로 게으름은 뇌가 에너지를 절약하려는 자연스러운 반응으로 볼 수 있습니다. 하지만 중요한 것은, 이런 반응이 우리의 목표를 방해할 때 이를 인식하고 극복하는 방법을 아는 것입니다. 게으름의 본질을 이해하지 못하면 문제의 근본을 해결하지 못한 채 자책만 하게 됩니다. 먼저 자신이 어떤 이유로 행동을 미루고 있는지 스스로 분석해보세요. 이는 게으름과 작별을 위한 첫 단계입니다. 2. 작은 시작의 힘: 행동을 촉진하는 실.. 이전 1 다음
