스트레스관리 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스를 생산성으로 전환하는 마인드셋 1. 스트레스의 양면성: 위기와 기회의 경계선스트레스는 대부분의 사람들이 부정적으로 인식하는 요소지만, 사실 스트레스는 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다.스트레스의 본질은 우리가 위기를 감지하고 이에 반응하게 하며, 더 나아가 도전을 극복할 수 있도록 에너지를 제공합니다. 이를 ‘유스트레스(Eustress)’라고 부르는데, 이는 긍정적인 스트레스를 뜻하며, 사람들에게 동기부여와 성장을 이끌어냅니다. 우리는 스트레스의 부정적인 면인 ‘디스트레스(Distress)’에만 주목하기 쉽지만, 스트레스를 생산적으로 활용하는 방법을 배우면 스트레스를 기회로 전환할 수 있습니다. 예를 들어, 시험 준비나 프로젝트 마감과 같은 상황에서 적절한 스트레스는 집중력을 높이고 효율성을 극대화할 수 있습니다. 이처럼 스트레스를.. 이전 1 다음
