감사일기쓰기 (1) 썸네일형 리스트형 긍정적인 태도를 유지하는 데 필요한 하루 루틴 1. 긍정의 시작: 아침을 여는 감사의 습관긍정적인 태도를 유지하기 위해서는 하루를 시작하는 첫 순간이 중요합니다.아침의 첫 30분은 하루의 기분과 생산성을 결정짓는 데 큰 영향을 미칩니다. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루 종일 긍정적인 에너지를 유지할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 감사 일기 쓰기입니다. 잠에서 깬 후 바로 오늘 감사할 세 가지를 적어보세요. 간단한 예로는 "햇살이 따뜻하다", "어제의 미팅이 성공적이었다", "내가 건강하다" 등이 있습니다. 작은 것이라도 감사할 점을 찾아 기록하는 습관은 긍정적인 사고를 활성화시킵니다. 이는 부정적인 감정이나 스트레스를 완화하는 데도 효과적입니다. 또한, 긍정적인 태도를 유지하기 위해 아침에 간단한 스트레칭이나 명상을 시도해 보.. 이전 1 다음
